큐어팜텍

왼쪽 갈비뼈 튀어나옴 증상이 나타나는 이유

큐어팜텍 — Thu, 9 Nov 2023 15:44:04 +0900

앉아서 일하는 시간이

길어지면 척추에 무리가 가고

질환에 걸릴 가능성이

높아지는데요.

이상이 생길 경우에는

일상생활을 하는데

불편함을 겪게 되고

노년기에는 허리가 굽어

삶에 질에도 영향을 미칠

수 있기 때문에

초기 증상이 나타날 때

빠르게 대처하여

완화시키는 것이 좋아요.

척추 정렬이 무너지게 되면

왼쪽 갈비뼈 튀어나옴 등의

증상이 보이게 되며,

이럴 경우엔

척추측만증을

의심해 봐야 해요.

척추측만증은

바르게 정렬되어 있던 척추가

옆으로 틀어지면서

균형을 잃어 생기는 것으로

정면에서 10도 이상

휘어져 S자처럼 보여요.

이렇게 외형적인 변화가 생기게 되면

어깨와 골반의 높낮이가

달라지면서 한쪽은 내려가고

다른 쪽은 올라가게 되어

연결되어 있는

갈비뼈도 바깥쪽으로

돌출되어 오른쪽 또는

왼쪽 갈비뼈 튀어나옴 현상이

나타날 수 있어요.

노트북, 핸드폰 등의

전자기기를 사용하는 시간이

길어지고 잘못된 자세로

앉아있거나 누워있는 시간이

길어지고 습관으로 굳어지면

척추 변형이 일어나

불편함을 겪게 되는

분들이 많아지고 있어요.

척추의 휘어짐 정도,

위치와 모양에 따라서

증상이 다르게 나타날 수 있어요.

특히 왼쪽 갈비뼈 튀어나옴이

보이거나 어깨와 골반의

좌우 높이가 대칭적이지 않고

차이가 날 경우에는

척추측만증일

가능성이 높기 때문에

내원하여 정확하게

진단을 받으시는 것을

권장 드려요.

대부분 옆구리 쪽에서

통증이 나타나고 뻐근한

느낌이 들지만

심할 경우엔 명치에서도

느껴지며, 숨을 들이마시고

내쉴 때마다 찌르는 듯한

통증이 나타나요.

재채기 또는 기침을

할 때, 누워있을 때

아픔이 심하게 느껴지며,

이러한 증상이 계속해서

나타나면 만성화될

가능성이 높아져요.

성장기인 청소년에게

왼쪽 갈비뼈 튀어나옴 증상이

나타나는 척추측만증에 걸렸을 경우

평균적으로 한 달에

1도씩 측만이 심해질 수 있으며,

50도 이상으로 만곡이

생기게 되면

성장이 끝난 후에도

척추가 휘어질 수 있기에

방치하지 말고 정기적으로

관리를 해주면서

더 이상 휘지 않도록

조치를 취하셔야 해요.

초기에는 도수치료,

습관 및 자세 개선 등으로

비수술적인 방법을 통해

증상을 완화시킬 수 있어요.

평상시와 달리

왼쪽 갈비뼈 튀어나옴이

보이거나 통증이 느껴진다면

방치하지 마시고

내원하시길 권장 드려요.

목구멍 간지러움 원인 증상과 예방할 수 있는 방법

큐어팜텍 — Wed, 1 Nov 2023 15:01:15 +0900

갑자기 목 안쪽에

먼지가 쌓인 것 같은

느낌이 들면서

간지러울 때가 있는데요.

간지러운 느낌이 드는

것을 해소하기 위해서

물도 마셔보고

일부러 기침도 해보기도 하고

자극을 주는데 지속적으로

이러한 증상이 나타나면

불편하고 신경이 쓰여 찝찝한데요.

일시적인 이유로 인해서

나타나는 것은 자연스럽게

해결되기 때문에 괜찮지만

다른 질환으로 인해

나타나는 것이라면

적절한 조치를 취해야 하기 때문에

목구멍 간지러움 원인을

파악하는 것이 중요해요.

목구멍 간지러운 원인에

대해서 살펴보면

감기나 독감의 전조증상으로

목 안 점막에 자극이 가해지면서

간질간질한 느낌이 날 수 있으며,

기도와 식도로 통하는

입안 깊숙이 위치한 곳인

인후에 염증이 생겨

목이 쉬게 되고

음식물을 삼키는 것이

어렵고 통증이 동반되어

나타날 수 있어요.

후비루 증후군이나 비염이

있는 경우에는 콧물이

뒤로 넘어가 인후에

자극을 주어

염증이 나게 하거나

붓는 등이 동반되어

나타날 수 있어

내원하여진. 료를 받으시거나

아연, 프로폴리스 등을 섭취해

면역력을 키우면

도움받을 수 있어요.

난방을 사용하게 되는

겨울철이 다가오면서

건조한 공기로 인해

입 안과 목 안이 말라

가려움이 나타날 수 있어요.

녹차나 커피 등 카페인이

함유되어 있는 음료를

많이 마시거나

흡연을 하는 경우에도

목구멍이 건조해지기 때문에

자제하시는 것이 좋으며,

수분을 충분히 섭취하시면

도움을 받을 수 있어요.

가습기를 사용하여

습도를 맞추고

잠을 잘 때에는

마스크를 쓰는 것도

도움받을 수 있어요.

목구멍 간지러움이

나타나면 불편하고

신경이 쓰이기 때문에

원인을 파악하고 적절한

조치를 취하면

증상을 완화하거나

예방할 수 있어요.

실내 습도를 적절하게

맞출 수 있도록

가습기를 사용하거나

건조해지지 않도록

물을 마셔서 수분을 보충해 주면

도움을 받을 수 있어요.

목에 좋은 음식이나

차를 섭취하는 것도 좋아요.

호흡기 건강에

좋은 도라지차,

염증 및 통증을

완화시키는 생강차 등을

드시면 좋으며,

항산화 및 항염 성분이

함유되어 있는 꿀,

수분이 많은 오이 등을

섭취하면 도움받을 수 있어요.

지금까지 목구멍 간지러움 원인

예방하는 방법에 대해서

알아보았는데요.

여러 가지 요인들로

인하여 증상이 나타나기에

실내 습도를 적절하게

맞춰주면서 관리를 하고

목이 건조해지는 카페인

음료를 줄이고

물을 많이 드시고

흡연도 자제하시면

증상을 완화하는데

도움받을 수 있어요.

라섹 전 준비 미리 챙겨야 하는 리스트와 꿀팁

큐어팜텍 — Thu, 26 Oct 2023 10:07:01 +0900

안녕하세요.

큐어팜텍입니다.

오늘은 라섹 전 준비

미리 챙겨둬야 할 리스트와

꿀팁에 대해서 알려드리려고 해요.

라섹 전 준비 리스트를

작성할 때에는

집안 환경, 구/매해야하는 것,

스마트폰 설정으로 나눠서

체크를 해야 빠뜨리지 않고

준비할 수 있어요.

집 안 환경을 회복하는데

초점을 맞춰 미리 조성해두면

수술 후 집으로 돌아와

충분히 휴식을 취할 수 있어요.

- 냉장고 불 가리거나 끄기

- 휴지, 클렌징 티슈

- 처.방받은 인공눈물

- 침대 옆 쓰레기통, 메모장

- 가습기

- 암막 커튼

등등을 준비해 어둡게

있어야 하며,

특히 라섹을 하고 난 후에는

보호렌즈를 일정 기간

끼고 있어야 하고

건조해지면 빠질 수 있기 때문에

가습기를 틀어서

습도를 유지해 줘야 해요.

구/매를 해둬야 할 것은

- 빛을 차단하기 위한 뽁뽁이

- 비타민

- 간편하게 먹을 수 있는 식품

- 인공눈물

- 버킷 햇, 선글라스

- 블루 라이트와

자외선 차단되는 안경

등을 준비해서 빛도 차단하고

간편하게 식사를 할 수 있는

환경을 만들어야 해요.

선글라스는 uv400 이상인

것으로 쓰셔야 하며,

외출할 때 필수로 착용해야 되고

집에서도 쓰고 있으시면

빛 차단하는데 도움받을 수 있어요.

스마트폰 설정은

- 폰트 크기 제일 크게

- 안약 넣는 시간 타이머

- 시리 또는 하이 빅스비 켜놓기

- 잠금 설정 풀기

- 팟캐스트, 윌라 등 라디오 앱

- 배경화면 어둡게

- 유튭, 넷플 등 재생목록

등등 설정하여

눈으로 직접 보지 않아도

손쉽게 사용할 수 있게

만들어두시면 좋으며,

최대한 핸드폰을 보는

시간을 줄이시는 것이 좋아요.

당일에 챙겨가야 하는 것은

- 안경

- 선글라스

- 모자

- 휴지

- 인공눈물 포함 약 챙기기

등을 챙기셔야 해요.

라섹을 하고 난 후

세안, 샤워 등은

보호렌즈를 제거한 이후부터

가능하기 때문에

당일 아침에 씻고

가시는 것을 권장 드려요.

집으로 돌아오는 길에

자외선을 차단할 수 있도록

챙이 넓은 모자와

선글라스를 챙겨가셔야 해요.

초기에는 회복이 잘될 수 있도록

조심하면서 관리해 주는 것이

가장 중요하기 때문에

2~3일간은 최대한

눈뜨는 시간을 줄이고

감고 있는 것이 좋으며,

건조하지 않게 수시로

인공눈물을 넣어주고

일주일 정도는 쉬면서

컨디션을 회복할 수 있도록

해주시는 것을 추천드려요.

라섹후 머리감기, 샤워,

세안은 5~7일 후부터

하실 수 있어요.

눈에 세정액이 들어가지

않게 주의하셔야 하며,

머리를 감을 때에는

고개를 숙이거나

엎드려서 감으면 안 되고

고개를 뒤로 젖혀서

씻어야 해요.

물이 들어가지 않게

조심하셔야 하기 때문에

가족에게 도움을 받거나

미용실에서 샴푸를

받으시는 분들도 계신데요.

혼자 사시는 분들께서는

도움받기가 어려워

샴푸캡 등을 이용해서

얼굴로 거품이 흐르는 것을

방지하기도 하지만

번거로워서 불편함을

느끼시는 분들이 많으시죠.

이런 상황일 때에는

워터리스 제, 품을 사용하시면

손쉽게 머리를 감을 수 있어요.

워터리스 샴푸 '샴핑'은

장갑형으로 손에 끼워서

사용할 수 있으며,

물을 사용하지 않기에

소파, 의자, 침대 위에서

편한 자세로 머리를

감을 수 있어요.

두피 속부터 모발까지

구석구석 문질러

기름기, 노폐물, 먼지 등을

닦아낼 수 있어

물 없이 손쉽게

머리를 감을 수 있어요.

레몬 민트향으로

청량하고 개운한 느낌을

느낄 수 있으며,

자연적으로 건조되어

수건으로 따로 말리지 않아도

되는 편리함을 가지고 있어요.

지금까지 라섹 전 준비

챙겨둬야 하는 리스트와

꿀팁 등에 대해서

알아보았는데요.

충분히 휴식을 취할 수 있도록

미리 환경을 조성해두셔서

컨디션 회복과 시력의 질이

높이는데 효과적으로

도움을 받으시길 바라요.

혀에 검은점 생기는 이유

큐어팜텍 — Tue, 17 Oct 2023 14:03:40 +0900

얼굴이나 팔, 다리 등

피부에 붉은 반점이 생기거나

멍이 든 자국과 같은 이상이

생기게 되면 쉽게 알아채고

적절하게 조치를 취할 수 있지만

입안에 있는 혀는

자세히 살펴보는 경우가

거의 없어 어떠한 변화가 생기더라도

바로 알아채기가 쉽지 않은

신체 부위 중 하나예요.

크기는 작지만

소통을 하고 음식을

섭취하는 데 도움을 주는 등

아주 중요한 기능을 하기 때문에

건강한 상태를 유지할 수 있게

신경 써주셔야 해요.

그래서 오늘은 혀에 검은점

원인과 증상에 대해서

알려드리려고 해요.

혀는 원활하게 의사소통을

할 수 있도록 말을 할 때

정확하게 발음할 수 있도록

도와주는 역할을 하며,

음식을 섭취할 때

단맛, 짠맛, 신맛 등을

느끼게 하며 잘 씹을 수 있도록

도와주는 등 중요한 기능을

하는 감각 기관이에요.

식사를 마치고 양치를 한 후

깨끗하게 닦았는지 확인을 하거나

구강상태를 점검하기 위해서

들여다보셨을 텐데요.

평소에는 별다른 이상이 없다가

혀에 검은점이 생긴 것을

발견하게 됐을 경우에는

당황스럽기도 하고

걱정이 많이 되실 텐데요.

초기에는 일시적인 것이라고

생각하고 금방 사라지겠지라는

생각을 하실 수도 있지만

없어지지 않고

검은 부위가 커지게 된다면

병이 생긴 건 아닌지

더 걱정이 되실 텐데요.

혀에 검은점 생기는 이유

1. 색소 침착

멜라닌에 의해 색소 침착이

생기는 경우에는

일시적인 증상으로

건강상에는 전혀 문제가 없어

걱정하지 않으셔도 되세요.

호르몬 변화가 많이 일어나는

성장기 또는 갱년기에

주로 나타나는 증상이에요.

2. 곰팡이 감염

음식을 섭취한 후에

양치를 하지 않고 계속해서

방치해둔다면

곰팡이 감염으로 인해

검은색 점이 생길 수 있어요.

주로 흡연을 하시는 분,

칫솔질을 제대로 하지 않고

대충 하시는 분들에게서

나타나기 때문에

매일 식사를 한 후에

양치를 하고 브러시를 이용해

혓바닥도 깨끗이 닦으셔야 해요.

3. 흑모설

혀에 세균, 음식물 찌꺼기,

구강 점막 죽은 세포,

곰팡이 등이 남아있어

검은색으로 태가

생기는 것으로

양치질을 제대로 하면서

위생에 신경 써야 해요.

4. 구강 섬유증

통증은 거의 없지만

점의 크기가 맨눈으로도

관찰을 할 수 있을 정도이지만

암은 아니며,

충분히 휴식을 취하면서

스트레스를 풀어주면

자연스럽게 사라질 수 있어요.

5. 설암

암세포가 증식하면서

혀에 검은점이

생길 수 있어요.

자연스럽게 사라지지 않고

지속된다면 반드시 내원하여

정확한 진. 단을 받아보시는

것을 권장 드려요.

6. 빈혈

빈혈로 인해 반점 형태로

나타나며, 균형 잡힌 식단,

충분한 숙면과 휴식을 취하면

예방할 수 있어요.

7. 구내 혈종

점막이나 잇몸에 발생하는

피물집으로

혀를 물고 잠을 자거나

음식을 먹으면서 잘못 씹었을 때 등

발생되며, 대부분 시간이

지나면서 자연스럽게 회복되는

경우가 많아요.

평소 양치를 할 때

대충 하지 마시고 제대로

칫솔질을 하고

구강 안에 문제가 없는지

살펴보시는 것을 권장 드려요.

라섹후 샤워 주의사항 빠르게 회복할 수 있는 관리법

큐어팜텍 — Wed, 11 Oct 2023 14:57:02 +0900

안녕하세요.

큐어팜텍 입니다. :-)

어렸을 때 안경을 쓰고 싶어서

일부러 TV 바로 앞에서 시청을

하거나 컴퓨터 모니터 화면도

가까이에서 보는 등의 행동을

했던 분들이 많았는데

요즘에는 유아기 때부터

스마트폰을 통해 다양한 영상 등

매체를 접하게 되면서

시력이 저하되는 시기가

점점 더 빨라지고 있어요.

시력을 교정하기 위해서

렌즈나 안경을 착용하기도 하지만

라식이나 라섹을 하시는

분들도 많아지고 있는데요.

눈은 신체 중 가장 중요한

부위이기 때문에 교정술을 받기 전에

주의사항을 잘 알아두고 신중하게

결정하시는 것이 매우 중요해요.

그래서 오늘은 라섹후 샤워 주의사항

등에 대해서 알려드리려고 해요.

시력교정술은

시력 성장이 끝난

만 18세 이상부터

받으실 수 있으며,

후유증이 있을 수 있어

정밀한 검사와 충분한 상,담을

받은 후 신중하게 결정하셔야

만족스러운 결과를

얻으실 수 있어요.

라식은 각막 앞부분을 분리해

각막 절편을 만들고 아래에 있는

기질을 노출시켜 절삭을 하는 것으로

수술 후 통증과 각막혼탁이 덜하고

회복이 빠른 편이에요.

빛 번짐, 안구 전조증의

부작용이 있을 수 있어요.

라섹은 알코올을 희석해

얇은 각막 상피 편을 만들어서

젖히고 라식과 같이 각막 실질에

레이저 조사를 하여 절삭하고

치료용 콘택트렌즈를 덮는 것으로

상비눈속증식, 불규칙 절편,

각막편 주름 등이 없으며,

안구건조증이 덜하고

물리적 충격에 강하다는

장점을 가지고 있어요.

2~3일 동안 눈부심, 이물감,

눈물이 나고 회복 속도가 느리지만

각막 두께가 얇거나

고도근시나 난시가 있는

분들도 하실 수 있는

시력교정술이에요.

교정술을 받은 후에는

주의사항을 숙지하면서

사후관리를 제대로 해주어야

회복 기간도 짧아지고

후유증이나 부작용이

발생될 가능성을 줄일 수가 있어요.

당일에는 아무것도 하지 말고

충분한 휴식을 취해서

컨디션을 회복하는 것이 좋으며,

잠을 잘 때 플라스틱 안대를 착용하면

무의식적으로 눈을 비비는 것을

예방할 수 있어요.

외부로 나가실 때에는

자외선에 노출되지 않게

선글라스와 모자를

착용하는 것이 좋으며,

눈에 이물감이 느껴지거나

시린 느낌일 때에는

직접적으로 비비지 마시고

인공눈물을 넣어서

완화시켜주셔야 해요.

정기적으로 검진을 받으면서

잘 회복되고 있는지

체크하시면 시력의 질을

더욱 높일 수 있어요.

눈 화장은 2주가 지난 후,

가벼운 운동은 1주 지난 후,

과격한 운동은 2개월 지난 후,

음주는 1개월 이후부터 가능해요.

라섹후 샤워와 세안은

렌즈를 제거한 후에

하실 수 있기 때문에

5~7일 후에 하실 수 있는데요.

눈에 절대 거품이 들어가거나

물이 들어가면 안 되기 때문에

씻을 때에는 항상 조심하셔야 해요.

라섹후 샤워를 할 때에는

물이 튀지 않게 해야 하는데

실내도 어둡게 하고 선글라스를

착용한 상태에서 씻기에는

무리가 있어 물티슈로 대충 닦거나

안 씻는 분들도 계실 텐데요.

집안에만 있다고 하더라도

며칠 동안 안 씻으면 찝찝하기도 하고

가렵기도 해서 어떻게 해야 하나

고민하고 계시는 분들을 위해

꿀팁 하나 알려드리려고 해요.

이렇게 물을 사용하기

어려운 상황일 때에는

샤워처럼 1장만 있으면

찝찝함을 해소하고 개운함을

느끼실 수 있어요.

일반 물티슈와는 달리

손가락을 자유롭게 사용할 수

있는 장갑형 티슈로

겨드랑이, 무릎, 팔꿈치,

목 등 굴곡 있는 신체 부위도

꼼꼼하게 세정을 할 수 있어요.

끈적임, 땀, 노폐물을

제거하는데 탁월한 효과를

가지고 있으며,

코코 베타인, 아르간 커넬 오일,

로즈메리 추출물,

나이아신아마이드,

마트라 이카리아 꽃 추출물 등

자연 유래 추출물로 만들어

어린아이부터 어르신까지

전 연령 사용할 수 있어요.

피부 결을 따라

샤워처럼으로 이용해

문지르면서 닦아내면 되시며,

항균, 세정, 수분 공급,

보습 등에 중점을 두어

건조하고 약해진 피부를

매끄럽게 관리하실 수 있어요.

라섹후 샤워뿐만 아니라

수술 후 입원 시, 와상환자,

캠핑, 등산 등 야외활동 시에도

유용하게 사용하실 수 있어요.

한쪽귀 안들림 귀 먹먹한 증상이 나타나는 이유

큐어팜텍 — Tue, 19 Sep 2023 13:05:06 +0900

일상생활을 하다가

갑자기 한쪽귀 안들림,

소리가 작게 들리거나 먹먹한

느낌이 드신 적이 있으신가요?

대부분 중이염, 귀지 등의

이비인후과 질병으로 인하여

나타나는 경우가 많은데요.

이명 또는 난청일 수도

있기에 주의하셔야 해요.

요즘에는 헤드폰과 이어폰을

많이 사용하고 소음 공해 등의

환경문제도 심각해지고 있어

젊은 층에서도

양쪽 귀 청력이 차이가 나기도

하는 등의 증상이 많이

보이는데요.

그래서 오늘은

한쪽귀 안들림 먹먹한 증상의

원인을 알아보려고 해요.

우리 신체 기관은

모두 좌우 대칭구조로 되어 있으며,

균형이 깨지게 되면

다양한 이상 증상이 나타나게 돼요.

코가 한쪽으로 휘게 되면

비염이 생기고

척추가 휘어지면

허리 디스크가 생기는 등

한쪽으로 치우치게 되면

여러 가지의 질병이 생길

가능성이 높아지기 때문에

양측성의 균형이 깨지지 않도록

바른 자세로 생활을 하면서

건강에 유의하셔야 문제가

생길 위험을 낮출 수 있어요.

1. 이명

한쪽 귀에서 종소리, 삐-소리,

부스럭거림 등의 소리가 들린다면

달팽이관이 손상된 경우가 많아요.

청각세포(유모 세포)가 손상되어

비정상적인 자극이 반복되고

실제로는 소리가 나지 않지만

뇌에서는 난다고 인식하기 때문이에요.

특정 주파수 대역에서

청력이 떨어지고

스트레스, 피로감을

심하게 느끼기도 하며,

수면장애를 유발할 수 있어요.

심한 경우에는 우울증에

걸릴 수도 있어요.

2. 돌발성 난청

특별한 원인이 없는 환경에서

갑자기 발생되는 돌발성 난청은

30dB 이상 청력이 저하되며,

두통, 구역질, 현기증 등의

증상이 동반될 수 있어요.

전화 통화를 할 때

상대방 말소리가

울려서 들리거나

잠을 자고 일어났을 때

한쪽 귀가 들리지 않는다면

의심해 보셔야 해요.

3. 외이도염

귓속에 염증을 일으키는

외이도염은 곰팡이 또는 세균에

의하여 유발되며,

가려움, 통증, 이명,

분비물, 붓는 등의 증상이 보이고

피부가 붉은색으로 변해요.

4. 이도 결손

중이에 귀 막 이상으로 인하여

듣는 기능이 저하되는 상태로

귀에 물이 들어가거나

큰 소음에 노출된 경우 등이

원인이 될 수 있어요.

이렇게 다양한 원인들로 인해

한쪽귀 안들림 먹먹한 느낌이

들 수 있는데요.

이명, 이물질, 중이염 등의

질병이 생겨서 나타날 수 있기에

특별한 원인 없이

이러한 증세가 나타난다면

내원을 하여 정확하게 파악을 하고

적절하게 치. 료를 받으시는 것을

권장 드려요.

충분한 휴식을 취하고

수분 보충, 금주, 금연,

카페인 섭취를 줄이시면

완화하는 데 도움을

받으실 수 있어요.

욕창 뜻 단계별 증상과 초기 예방하는 방법

큐어팜텍 — Tue, 12 Sep 2023 16:51:07 +0900

안녕하세요

큐어팜텍입니다.

오늘은 예방이 쉽지 않으며,

증상을 발견했어도

어떻게 대처를 해야 하는지에

대해서 정확하게 아시는

분들이 거의 없는

욕창 뜻 단계별 증상에 대해서

알아보려고 해요.

욕창 뜻

한 자세로 계속 누워있거나

앉아 있을 때 특정 신체 부위에

지속적으로 압력이 가해지면서

순환 장애가 일어나 피하조직이

손상된 상태를 말하는데요.

바닥에 닿는 부위 또는

접착면과 전단력이 발생하는

곳에서 나타나기 때문에

단순한 궤양이 아닌

산소 및 영양 불균형으로

인하여 발생되는 것이에요.

의식이 없거나 척수신경 또는

뇌신경 손상이 있어

움직이지 못하는 환자 등은

장시간 동일한 자세로 있어도

압력이 가해지는 곳에

불쾌감을 느끼지 못하며,

불쾌감이 느껴진다고

하더라도 자신이 직접 체위를

바꿀 수 있는 기력이 없어

압력 손상을 입기가 쉬워요.

넓적다리뼈의 큰 돌기, 엉치뼈,

무릎뼈, 궁둥뼈 결절, 정강뼈,

발꿈치 등에 나타나기 쉬우며,

피부밑 지방층 두께가

앏은 노인들은 뼈가 튀어나온 곳이

많기 때문에 더욱더 주의 깊게

살펴보셔야 해요.

2~3시간마다 한 번씩

자세를 바꿔주면

압박되는 것을 분산시킬 수 있어

예방하는 데 도움을 받을 수 있어요.

욕창은 1~4단계를

거치면서 발생을 하게 되는데요.

1단계

정상적인 피부로 손상된

곳이 보이지는 않지만

특정 부위가 단단하고 따듯하며,

자세를 바꾸어 압력을 풀어줘도

계속 붉은색을 띠지만

체위를 주기적으로 변경해 주면

원래의 상태로 회복할 수 있어요.

2단계

진피층까지 파열되어

표면적인 궤양이며,

수포와 찰과상 등이 나타나면서

부종이 심해지지만

압력 된 곳이 완화되면

1~2주 내에 회복할 수 있어요.

3단계

피하지방을 포함한 전층이

파괴되어 악취와 삼출물,

심한 부종, 괴사 조직이

나타나는 상태로

해당 부위를 제거한 후

회복하는 데까지

수개월이 걸려요.

4단계

근육, 인대, 골격까지 광범위하게

괴사가 진행된 것으로

피판술, 피부이식 등의 치료가

필요한 상태예요.

피부가 패여 들어가고

심할 경우에는 뼈와

근육이 드러나고

패혈증 등의 심한 부작용이

유발될 수 있기 때문에

아예 생기지 않도록

예방을 하는 것이

가장 중요하며,

생겼을 경우에는

빠르게 재생될 수 있도록

적절한 조치를 해주어야 해요.

욕창 예방에 가장 중요한 것은

앞에서도 언급했듯이

주기적으로 체위를 변경해

압력을 감소시켜 주는 것이에요.

뼈가 튀어나온 곳은

스티로폼 패드나 베개를

이용하여 바닥에 눌리지 않게

하는 것이 좋으며,

피부를 건조하고 청결하게

유지하고 영양 상태, 빈혈 등을

체크하면서 주의와 관심을

기울여야 해요.

자세를 바꿔주면서

전신의 피부 상태를 살펴

축축하지는 않은지,

변실금과 요실금으로 인한

실금 피부염 등이 있는지

체크해 보셔야 해요.

실금 피부염은

미생물이 번식하기 쉬운

환경을 조성하며,

대소변의 소화효소 및

과도한 수분으로 인하여

피부가 짓무르게 되는

속도가 빨라지고

욕창이 생길 가능성도

높아지기 때문에

피부 장벽의 핵심인 각질층의

기능을 체계적으로 관리할 수 있는

보습제 또는 피부 보호제를

사용하여 예방하는 것이 중요해요.

프로씰리프는

이러한 각질층의 중요 기능을

약화되지 않도록 하거나

약해진 피부의 기능을

보완하는 역할을 하며,

보호막을 형성하여

실금으로 인한

피부염과 욕창을 예방하는데

도움을 주는 의.료.기.기예요.

수분과 열 차단막 형성,

실금 피부염 및 욕창 예방,

피부 손상 회복 및 예방에

효과적인

3대 Barrier 성분인

Petrolatum(페트롤레이텀)

Zinc Oxide(징크옥사이드)

Dimethicone(디메티콘)을

최적의 배합비로 구성하였으며,

마찰과 자극으로 인한 짓무름과

관은 손상된 피부에도

사용하실 수 있어요.

프로씰리프는

바르기 쉬운 연고 타입으로

끈적임 없이 도포되며,

대소변에도 녹지 않는

차단막을 형성하여

기저귀피부염을 방지하고

자극 물질과 습기를

차단해 피부 손상을

예방할 수 있어요.

또한 옷에 묻어나지 않고

장시간 지속되며,

기저귀에도 묻지 않아

흡수능력을 유지할 수 있어요.

Alcohol-free, Fragrance-free로

가볍게 적용할 수 있어요.

일반 화장품과 달리 안정성 검증을

받은 의.료.기.기이며,

모든 피부 타입에 사용할 수 있어요.

사용방법은

적용 부위를 깨끗하게 세정을

한 후에 100원 크기 정도의

양으로 고르게 발라주면 되며,

1일 2~4회 발라주시면 되세요.

6~12시간 후 또는 피부를

세척한 후에 다시 발라주시면 되세요.

교차 오염을 예방하기 위해서

개인 전용으로 사용하시기를

권장 드리며,

감염증이 있는 경우엔

항진균 크림을 바른 후에

사용하시면 되세요.

지금까지 욕창 뜻 단계별 증상에

대해서 알려드렸는데요.

주기적으로 자세를 변경하고

피부 상태를 확인하신다면

초기에 방지하고 장기적으로

치. 료를 하는 데 도움을

받을 수 있을 거예요.

자다가 종아리 경련 이유 예방할 수 있는 법

큐어팜텍 — Tue, 5 Sep 2023 11:05:19 +0900

자다가 종아리 경련,

귀가 나거나 근육이 뭉친 것 같은

느낌을 경험해 보신 분들이

계실 텐데요.

감결에 이리저리 뒤척이거나

자세를 바꾸다가 힘을 주게 되면

발 또는 다리에 찌릿거리는 느낌과

엄청난 고통이 밀려와

잠에서 깨게 되고

뭉친 것을 풀기 위해서

때리고 주물러도

쉽게 가라앉지도 않고

너무 아파서 피곤함이

더 쌓이게 되죠.

그래서 오늘은

이러한 증상이 자주 발생되는

이유에 대해서 알아보려고 해요.

1. 허리신경

단순히 종아리 근육에

쥐가 나는 것이 아니라

허리 4번, 5번 신경에

영향을 받아 경련이

일어날 수 있어요.

5번 요추에 디스크가

발생되거나 신, 경이

눌리게 되어 이러한

증상이 나타날 수 있어요.

2. 발

발의 측면을 봤을 때

아치 형태로 보인다면

정상적인 발로

밸런스 있게 체중을 완충해 주어

안전성이 유지되는 작용을

해주는데요.

아치가 무너지면서

평발이 되었거나

구조적인 변형에 의하여

요족이 되는 경우에는

완충이 제대로 되지 못해

충격을 받게 되고

이로 인하여 종아리 근육에도

악영향을 미칠 수 있어요.

3. 골반

다리를 꼬고 앉거나

짝다리를 하는 자세 등으로

인하여 골반이 틀어지게 되면

양쪽 다리의 길이가

달라지게 되는데요.

양쪽 다리와 발이

체중을 밸런스 있게

실어서 움직여야 하는데

긴 다리 쪽으로

체중 부담이 더 실어지면서

쉽게 피로해지고

자다가 종아리 경련 등의

증상이 나타날 수 있어요.

4. 정맥순환

장시간 서서 일을 하거나

앉아서 일을 하게 되면

혈액순환이 잘되지 않아

발에서 심장 쪽으로

올라가야 하는 정맥이

정체가 되면서

종아리가 저리고

근육이 뭉치는 등의

증상이 나타날 수 있으며,

심한 경우에는

하지 정맥류가

발생될 수도 있어요.

5. 마그네슘 결핍

잘못된 식습관으로 인하여

마그네슘, 칼슘, 미네랄,

비타민 등이 부족하여

근육에 좋지 않은

영향을 주며, 수분이 부족할

때에도 이러한 증상이

생길 수 있어요.

이러한 증상이 생기지 않도록

예방을 하는 것이 중요한데요.

대부분 오래 서있거나

오래 앉아 있는 분들이

허리나 골반으로 인하여

발생되는 경우가 많으며,

30분 ~ 1시간마다

스트레칭을 해주어

수축된 근육을 이완시켜주고

혈액순환이 원활하게 될 수

있도록 해주시는 것이 좋아요.

또한 무너진 아치를 살려주기 위해

체중을 골고루 분산시켜주고

내재근 운동을 할 수 있는

편안한 신발을 신는 것이 좋아요.

자다가 종아리 경련이

났을 경우에는

발을 몸 쪽으로 당기면서

수축이 된 근육을 늘려주면

도움을 받을 수 있으며,

자기 전에 따듯한 물로

족욕을 하거나 가볍게 주물러주고

스트레칭을 하시면

숙면을 취하는데

도움을 받으실 수 있어요.

마라톤 준비물 러닝 초보 첫 도전 반드시 가져가야 하는 꿀팁

큐어팜텍 — Wed, 30 Aug 2023 14:41:17 +0900

안녕하세요.

큐어팜텍입니다. :)

오늘은 러닝 초보 분들을

위해서 반드시 챙겨가야 하는

마라톤 준비물과 꿀팁을

알려드리려고 해요.

해당 대회에 참가하시는

분들마다 Km가 다르지만

공통적으로 챙겨가야 하는

마라톤 준비물부터

하나씩 설명을 드릴게요.

첫 번째, 땀 배출과 마찰

감소 기능성 소재의 상, 하의

사람마다의 차이가 있지만

보통 평균 시간당 0.5~1L 정도의

땀이 나기 때문에

2가지 기능이 있는

반팔 또는 싱글렛과

반바지를 입으시는 것이 좋아요.

두 번째, 암밴드 또는 벨트

장거리를 달려야 하기 때문에

스마트폰을 손에 쥐고

달리다 보면 손과 팔에

피로감이 느껴져

힘이 들어가고

땀으로 인하여 미끄러져

떨어트릴 수 있기 때문에

러닝 벨트나 암밴드를

착용해 휴대하시는 것을

추천드려요.

세 번째, 마라톤화

대회 준비를 하면서

신었던 운동화를 신으시거나

20~30Km 이상의 거리를

달려서 본인의 발에 맞게

길들인 신발을

신으시는 게 좋으며,

너무 딱 맞는 것보다

여유 있는 사이즈로

신으셔야 해요.

네 번째, 양말

발바닥에 밀림 방지 기능이

있는 것을 신으시면

신발과 밀착되어

달릴 때 불편함을

감소시킬 수 있어요.

첫 마라톤이시라면

물집이 생기는 것을

방지할 수 있는

발가락 양말을 착용하시는

것을 추천드려요.

다섯 번째, 선글라스

오전 8시에 출발을 하기 때문에

해를 정면으로 보면서

달리게 되는 구간이 있어

눈을 보호하기 위해

선글라스를 착용하시는 게 좋아요.

러닝은 수직과 수평이

동시에 일어나는 운동이기에

덜렁거리지 않고

고정이 잘 되는 것으로

쓰시는 것을 권장 드려요.

여섯 번째, 스마트 워치

심박수와 총거리,

케이던스 등을 확인할 수 있는

시계를 사용하시면

페이스를 조절하면서

달리실 수 있어요.

일곱 번째, 여벌 옷과 슬리퍼

레이스를 마친 후

땀에 젖을 옷을 갈아입을

것과 장시간 동안

고통받은 발을 편안하게 하여

회복하는 데 도움을

줄 수 있는 슬리퍼를

가져가시면 좋아요.

여덟 번째, 바늘

습도가 높을 때에는

발에 물집이 많이 생길 수 있어

응급 처치 용으로

가져가시면 좋아요.

해당 대회에 참가 신청을

할 때에는 각자 뛰게 될

Km를 선정하게 되어

코스에 맞게

추가적으로 준비해 가면

좋은 마라톤 준비물 꿀팁도

알려드릴게요.

10Km 코스를 뛰신다면

레이스 시작하기 30~40분 전에

스트레칭을 하여 몸을 풀어주고

바나나, 에너지바, 초코우유 등 중

하나를 섭취하여 에너지를

충전하면 중간쯤 퍼지는 것을

방지하는 데 도움을 받을 수 있어요.

평소 훈련할 때와 달리

많은 사람들과 한꺼번에

달리게 되면 오버 페이스를

할 수 있으니 계획했던 목표대로

달릴 수 있도록 조절하면서

운영한다면 좋은 결과를

얻으실 수 있을 거예요.

Harf, Full로 뛰신다면

중간 이후에 허기가 지는

구간이 있을 수 있어

포도당 캔디 등으로 에너지를

충전할 수 있는 식품을

가져가시는 게 좋아요.

당일 컨디션을 체크하고

훈련을 할 때 허기지는

구간을 확인하면서

적정량을 가져가시면 되세요.

땀이 많이 나기도 하고

계속해서 수직운동과 수평운동이

동시에 일어남에 따라 옷과

신체의 마찰이 일어나

살이 쓸리는 느낌을 받을 수 있어요.

이때 니플 패치를 부착하신다면

도움을 받을 수 있어요.

또한 겨드랑이, 팔 안쪽 등

달릴 때 계속해서 닿는

부위에 바셀린을 발라주면

쓸림으로 인한 타박상을

예방할 수 있어요.

무릎과 발목 등에

테이핑을 해주면

부상을 조금이라도

예방을 할 수 있으며,

러닝용 모자나

헤어밴드를 착용해

눈으로 직접 흘러내리는

땀을 방지할 수 있어요.

지금까지 마라톤 준비물에

대해서 안내를 드렸는데요.

위에서도 말씀드렸듯이

땀을 정말 많이 흘리기 때문에

레이스를 종료한 후

다른 옷으로 갈아입으시더라도

집에 가서 씻기 전까지는

찝찝함이 남아있기도 하고

개인 차량을 가져가지 않고

대중교통을 이용해서

이동하시는 분들은

땀 냄새가 나는 것도

신경이 많이 쓰이실 텐데요.

이럴 때 샤워처럼 1장만

챙겨가신다면

레이스 종료 후

바로 개운함을 느끼실 수 있어요.

샤워처럼은

물을 사용하지 않고

몸 전체를 닦아 낼 수 있는

샤워 티슈예요.

마라톤 대회가 끝난

직 후 바로 포장지를

뜯은 후 꺼내서

목, 팔, 다리 등

전체적으로 피부 결을 따라

문지르면서 닦아내면

땀, 끈적임, 노폐물 등을

손쉽게 제거할 수 있어

방금 샤워를 한 것처럼

개운함을 느낄 수 있어요.

특허받은 워시 글러브로

엄지와 검지가 분리되어 있어

팔 안쪽, 목 부분 등까지

꼼꼼하게 세정할 수 있으며,

한 쪽 면을 사용하고 나서

다른 쪽 면으로 갈아끼운 후

포장지 내부에 남아있는

용액을 묻혀서

사용하시면 되세요.

대회를 준비하고 계시는 분들

모두 부상 없이 레이스를

잘 마무리하시길 바라며

이만 마치겠습니다. :-)

숨쉴때 쇳소리 나는 이유와 예방할 수 있는 방법

큐어팜텍 — Tue, 22 Aug 2023 13:35:10 +0900

일상생활을 할 때에는

숨을 내쉬고 들이마시고

있다는 것을 느끼지 않고

지내게 되는데요.

한번 신경을 쓰게 되면

호흡하는 게 느껴지면서

함께 나는 소리도

들릴 때가 있죠.

숨쉴때 쇳소리나

쌕쌕거리는 소리가 들리면

기관지에 문제가 있는 건

아닌지 걱정이 되실 텐데요.

쌕쌕거리는 소리가

나는 경우에는

기관지염 또는 천식이

아닌지 의심을 해보셔야 해요.

호흡곤란, 가래, 기침 등을

동반하면서 이러한 증상이

나타날 수 있기 때문에

원인을 파악하여

적절한 조치를 취하시는 것이

중요한데요.

그래서 오늘은

숨쉴때 쇳소리가 나는 원인에

대해서 알려드리려고 해요.

코를 통하여

숨을 들이마시고

내쉬게 되는데

코 안쪽이 건조하거나

각질 등 노폐물이 있는 경우

숨을 쉬는데 영향을 주어

쇳소리가 날 수 있어요.

이럴 경우에는

식염수 등을 이용하여

깨끗하게 세척을 하고

수분을 공급해 주면

완화시킬 수 있어요.

또한 잠을 잘 때

코골이를 한다면

호흡이 원활하게

이뤄지지 않아

소리가 날 수 있어요.

또한 알레르기 염증으로 인하여

반복적으로 기관지가 좁아지는

만성 호흡기 질환인

천식에 걸렸을 때에도

이러한 증상이 나타나는데요.

좁아진 통로로 인하여

제대로 순환이 되지 않아

숨이 차고 기침을 하면서

끈끈한 가래가 많이 생기면서

숨쉴때 쇳소리가 나고

가슴을 조이는 듯한

답답한 느낌, 흉부압박 등의

증상이 반복적으로 나타나요.

우리나라 인구의 5~10%가

천식을 앓고 있으며,

흡연, 감염, 잘못된 식습관,

알레르기, 비만, 유전 등과

여러 환경적 요인들로

인하여 유발되고 있어요.

숨쉴때 쇳소리를

예방하기 위해서는

코 안이 건조해지지 않도록

실내 습도를 적절하게

유지해 주면 좋아요.

꾸준하게 조깅, 걷기,

수영 등의 유산소 운동을 하여

호흡 체계를 강화하면

폐의 담즙 제거에도

도움을 받을 수 있으며,

비만도 예방할 수 있어요.

체내 염증을 완화시키고

면역력을 증진시켜

기관지 건강 강화에 도움을 주는

오메가-3가 풍부한

아보카도, 연어,

견과류, 고등어 등과

비타민C가 풍부한

파프리카, 감귤류, 브로콜리 등의

채소와 과일을 섭취하시면 좋아요.

또한 세포 손상을 예방하는

비타민E가 함유되어 있는

올리브오일, 해바라기씨,

땅콩, 아몬드 등과

하루에 1.5~2리터 정도의

물을 드시면 도움받을 수 있어요.